Att träna i grupp ger inspiration, motivation och ökar prestationsförmågan. Vi erbjuder en mängd olika klasser för dig som älskar att träna i grupp.
Här hittar du ett brett och varierat urval av effektiva säkra träningsprogram - allt från tuffa styrkepass, pulserande konditionsträning, till rytmiska dansinspirerande program.
Vi vill motivera dig att träna regelbundet, ta med sig sina vänner och stannna hos oss år efter år!

Dansinpirerande program.
Styrkepass.
Bodysculpt - en funktionell träning med garanterat resultat. Här kan du träna hela kroppen med egen kroppsvikt eller lätt vikt och samtidigt få koordinations- och konditionsträning. (måndag kl.19.00, lördag kl.10.00)
IntervallTräning - en intensiv träning som består av flera delar, där varannan del är intensiv kondition och varannan del är styrke. Inleds med 10 min uppvärmning och avslutas med 10 min maggeträning och en djup stretch.
Det är optimala kombinationen för att utveckla styrka och kondition, perfekt för fettförbränning. (onsdag kl.19.00)
Konditionsträning.
Vattenaerobic - ett uppfriskande och roligt sätt att träna över hela kroppen! Vattnet fungerar dämpande och bromsande och ger ett ökat motstånd i övningarna. Passet ger mycket hög förbränning men liten belastning för knän och leder. Det är skonsam träning passar lika bra för unga som gamla, även den som har ont någonstans eller är gravid. (söndag kl.10.45)
Tillfälliga instälda pass.
MRHL - ett styrkepass på 45 min som fokuserar på Mage, Rygg, Höft och Lår. Inleds med enklare uppvärmning och avslutas med en djup stretch.
Massage.
Massage är ett medicinskt sätt att behandla muskelspänningar, muskelförkortningar och muskelknutar. Musklerna påverkas ofta negativt av allt från känslomässiga tillstånd som stress, oro och ilska till monotona rörelser och stillasittande arbete.
Regelbunden massage är effektivt mot ryggvärk, nack- och axelbesvär!